보스웰리아 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 할 것입니다. 보스웰리아는 주로 인도, 아프리카 등에서 자생하는 식물인데 그 수지에서 추출한 성분이 건강 보조 식품으로 사용되고 있습니다. 특히 고대부터 약용 효과로 유명하였고 종교적 의식이나 향을 피우는데도 사용되기도 하였지만 현 시대에서는 건강 보조제로 활용되는 측면에서 큰 의미를 지니고 있습니다.
보스웰리아는 주로 세라타라는 종에서 추출이 되고 있는데 이 나무는 고온 건조한 지역에서 자생하는 식물로 나무의 껍질을 긁어 내는 방식으로 수지를 채취하며 주로 추출분말을 정제한 뒤 캡슐 타입의 영양제로 생산하여 판매되고 있습니다.
보스웰리아 주요성분 : 보스웰릭 산(Boswellic acids)
보스웰리아 수지에는 다양한 성분이 포함되어 있는데 그 중 보스웰릭 산이 건강보조 식품에 있어 가장 중요한 역할을 하고 있습니다 해당 성분 이외에도 각종 비타민과 무기질이 포함되어 있기 때문에 건강을 증진시키는데 도움이 됩니다.
보스웰리아 효능
다양한 효능을 지니고 있는 보스웰리아는 특히 함염증효과, 면역력 강화, 관절 건강에 유익한 영향을 끼치는 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 오늘날에도 많은 분들께서 영양제로 섭취를 하고 있습니다.
보스웰리아의 주요 효능 10가지에 대해서 살펴보도록 할 것이므로 참고하시어 필요한 분들께서는 건강 기능 식품으로 활용하신다면 도움이 될 것이라 생각합니다.
관절 건강에 도움
보스웰리아가 지니는 가장 뛰어는 효능 중 하나는 염증을 유발하는 성분을 억제하여 염증의 반응을 줄이는 것입니다. 이러한 특징으로 인하여 관절염 등 염증성 질환을 겪고 있는 환자에게 효과를 보이고 있는데 특히 통증 감소와 더불어 운동 범위가 개선되는 결과를 보였습니다.
면역력 강화
면역 체계르 강화하는데 도움이 될 수 있습니다. 면역력은 건강을 유지하는데 필수적으로 필요한 사항인데 보스웰리아의 항산화 성분은 세포를 보호하고 면역 기능을 향상시키는데 도움이 됩니다. 따라서 감염이나 각종 질병에 대하여 면역력을 키우고 싶은 분들께 도움이 될 수 있습니다.
소화기능 개선
소화기관의 염증을 줄이고 건강을 증진시키는데 도움이 되는데 특히 위장의 내벽을 보호하며, 소화 효소 분비를 촉진하여 소화 기능을 향상시키는 효능을 보입니다. 이와 더불어 장내에 도움이 되는 유익균이 잘 유지될 수 있도록 하여 변비나 설사의 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.
➡️ 보스웰리아 영양제 종류
피부 건강
항염증 효과로 인하여 여드름 및 습진 등 다양한 피부 질환의 증상을 겪고 있는 분들께도 도움이 되고 있습니다. 피부의 염증을 줄이며 자연적으로 치유가 될 수 있도록 도와 건강한 피부를 유지할 수 있도록 하며 피부의 노화를 방지하고 탄력을 유지하는데 도움이 됩니다.
혈액 순환
보스웰릭 산은 혈관을 확장시키고 혈액 흐름을 개선하는데 효과적입니다. 이를 통해 심혈관 건강에 있어 고혈압이나 심장 질환의 예방을 하는데 도움이 되므로 적절히 섭취함으로써 혈관 내피 기능을 향상시켜 산소와 영양소의 공급을 원할하게 하는데 긍적적인 효과를 기대해 볼 수 있습니다.
호흡기 건강에 도움
기침이나 천식으로 인한 호흡기 질환에 있어서도 그 증산을 완화시키는데 도움이 되고 있습니다. 기도를 확장시키고 호흡 기능을 개선하는데 효과적이라는 연구 결과가 있고, 점액 분비를 조절하여 기도에 점액이 과도하게 생성되는 것을 방지합니다.
통증 완화
보스웰리아는 통증을 완화하는데 효과적인데 관절염으로 인한 통증 이외에도 두통 및 생리통 등 다양한 통증을 줄이는데 도움이 됩니다.
항암효과
보스웰리아에 포함된 활성 성분으로 인하여 암세포의 성장을 억제하고 종양의 진행을 막는데 도움이 된다고 합니다. 하지만 암환자에게 있어 치료제로 사용되는 것은 아니기 때문에 보스웰리아 섭취를 통해 근본적인 치료를 해야겠다는 생각은 바람직하지 않습니다.
스트레스 완화
신경계를 진정시키는데 도움을 주고 불안과 긴장을 줄여줍니다. 연구에 따르면 보스웰리아를 섭취한 사람들의 스트레스 수준이 감소하였음과 동시에 기분이 개선되었다는 내용이 있습니다.
뇌 건강
보스웰리아는 뇌 기능 개선에 여러가지 도움이 되고 있는 것으로 알려져 있는데 함염증 작용으로 뇌의 세포 손상을 예방할뿐만 아니라 재생을 촉진하여 신경 세포의 생존에 도움이 됩니다. 또한 기억력과 집중력을 높히는 데도 도움이 될 수 있습니다.
보스웰리아 부작용
건강 기능 개선에 있어 다양한 효능을 보이고 있지만 부작용에 대해서도 함께 인지를 하고 있어야 하므로 보스웰리아를 섭취하는 과정에 있어서 일반적으로 나타나는 부작용에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다.
소화불량
일부 사용자에게서는 보스웰리아 섭취 후 복통이나 메스꺼움, 설사 등의 소화 불량 증상이 나타나는 것으로 보였습니다.
알레르기 반응
간혹 알레르기 반응을 보이는 경우가 있는데 이로인하여 피부발진, 가려움, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수도 있으므로 이러한 증상이 나타나는 경우에는 복용을 즉시 중단하고 병원에서 진료를 보시길 바랍니다.
임신 및 수유
임신중에 있거나 모유를 수유하고 있는 여성의 경우에는 섭취하기전 반드시 의사와 상담이 필수입니다. 태아에 영향을 미칠 수 있다는 내용이 있습니다.
피로감 및 두통
보스웰리아 섭취 후 두통이나 피로감을 느끼는 분들도 있었습니다. 물론 모두에게 나타나는 증상은 아니며 일부 사용자에게만 부작용으로 나타나는 것으로 만약 이러한 증상을 느낀다면 섭취를 중단하시길 바랍니다.
보스웰리아 섭취방법
여러가지 형태로 제공되고 있으므로 본인의 취향에 맞는 제품으로 선택을 하시면 됩니다. 일반적으로 캡슐 형태의 보스웰리아가 가장 선호과 되고 있는데 섭취가 간편할 뿐만 아니라 복용량을 조절하기도 쉽기 때문입니다.
이외에 분말가루는 음식이나 음료에 섞어서 섭취하며 액상 형태의 제품은 그대로 복용을 하기도 합니다. 제품 형태와 상관없이 가장 중요한 것은 권장 복용량을 준수하여 섭취하는 것 입니다. 제품마다 복용량이 다르기 때문에 제품에서 안내하고 있는 권장섭취량을 꼭 확인하시길 바랍니다.